Segons un estudi, la il·luminació exterior a la nit pot causar trastorns del son i de l'estat d'ànim per als adolescents

Un nou estudi revela com la il·luminació artificial exterior a la nit es relaciona amb el son i el trastorn mental dels adolescents. Investigadors de l’Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) van trobar que els adolescents que viuen en zones que tenen nivells elevats de llum artificial a la nit tendeixen a dormir menys i tenen més probabilitats de tenir un trastorn de l’estat d’ànim en comparació amb els adolescents que viuen en zones amb poca nivells de llum nocturna.

La investigació, titulada "Associació de llum artificial exterior a la nit amb trastorns mentals i patrons de son entre adolescents dels Estats Units", es va basar en una enquesta entre Estats Units a més de 10 mil adolescents de 13 a 18 anys. Mesurant la seva exposició a la llum exterior i analitzant els seus patrons de son i els nivells d’ànim, la troballa va demostrar que la llum artificial a prop de casa estava associada amb problemes de son i mentals de la gent jove.

& quot; Aquests resultats il·lustren la importància de considerar conjuntament les exposicions tant a nivell ambiental com a nivell individual en investigacions sobre salut mental i son," va dir l'autor de l'estudi, Diana Paksarian, Ph.D., investigadora postdoctoral a NIMH.

Es creu que els ritmes diaris, inclosos els ritmes circadians que condueixen els nostres cicles son-vigília, són factors importants que contribueixen a la salut física i mental. La presència de llum artificial a la nit pot alterar aquests ritmes, alterant el cicle llum-foscor que influeix en els processos hormonals, cel·lulars i altres biològics.

Per mesurar els adolescents' l’exposició a la llum artificial exterior a la nit, els investigadors van utilitzar dades d’imatges de satèl·lit per calcular els nivells mitjans de llum artificial per a cada grup de blocs censals als Estats Units. , nivells socioeconòmics i densitat de població.

Les dades van mostrar que majors nivells de llum artificial a la nit també es van associar amb una major probabilitat de tenir un trastorn de l’estat d’ànim o un trastorn d’ansietat. Concretament, els adolescents que vivien a zones amb nivells més elevats de llum artificial a la nit eren més propensos a complir els criteris diagnòstics del trastorn bipolar o fòbia específica.

Segons Paksarian i els seus coautors, aquesta associació és destacable perquè les alteracions del son i els ritmes circadians són una característica ben documentada de certs trastorns mentals, inclòs el trastorn bipolar. Els resultats de l’estudi assenyalen que el trastorn del son és un possible vincle entre l’exposició artificial a la llum nocturna i els resultats de salut mental, un vincle que s’hauria de provar en futures investigacions prospectives.